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别和自己过不去
我们总是做着一些跟自己过不去的事情。我们常羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀；我们总是拿别人的错误惩罚自己；我们习惯于背负者沉重的包袱前进，任其累垮身体……要想善待自己，就应懂得放下——放下那些看似最有利可图却不能令人再进步的东西。为了熊掌，我们可以放下鱼；为了事业的成功，我们可以放下逍遥娱乐；为了纯真的爱情，我们可以放下金钱；为了庄严的真理，我们可以放下利禄乃至生命。我们应保留生命中最有价值、最有必要、最纯粹的部分，而放下那些牵挂与累赘。等到你放下后，你就会看到天空的蔚蓝，感受到阳光的温暖；你就会闻到芳草的馨香，听到动人的音乐；当你放下的那一刻，你就找回了自己，找回了快乐
　　《别和自己过不去》将一一为你揭晓人们总和自己过不去的原因，告诫人们不要再做伤害自己的事情，并告诉人们如何才能减少对自己的伤害，如何去善待自己，在阐述道理的同时，配以丰富的案例，为你诠释幸福生活的真谛。
第一章
别和自己过不去
1.过多的欲望扼制了生活的幸福
2.死要面子活受罪
3.莫把虚荣当光荣
4.别做金钱的奴隶
5.嫉妒：你的心灵地狱
6.不要把自己看得太重
7.贪婪是一把伤人害己的刀
8.人生最大的敌人就是自己
9.人生要抵得住诱惑
10.争强好胜为那般

第二章
善待自己--你是世界上最值得爱的人
1.解开心结，让幸福如影相随
2.你，没有副本
3.看“清”自己，但不看“轻”自己
4.不要拿别人的标准来衡量自己
5.要看得起自己
6.为自己而活，过自己想过的生活
7.相信自己是最美的
8.谁在意你的美丽
9.没事儿找点快乐
10.善待自己才对得起自己
11.人要懂得“及时行乐”
12.不要太在乎别人的感受

第三章
聪明人不会和自己对着干
1.烦恼完全是自找的
2.完美不苛求，但要努力接近
3.学会接受生活的真相
4.小事儿不必太认真
5.别让“假想敌”成为幸福的绊马索